Skip to main content

PENGALAMAN UJIAN PEGAWAI PENJARA KA 19


Hello..,Di sini saya mahu kongsikan pengalaman sepanjang saya berada dalam tempoh ujian Pegawai Penjara pada beberapa minggu lalu..,Untuk pengetahuan kamu semua terdapat beberapa peringkat yang perlu diperiksa sebelum menempuh ujian fizikal & kecergasan..Antaranya:


1)BMI (Body Mass Index)
Berat dan tinggi mestilah mengikut bmi yang seimbang dan ini juga merupakan salah faktor boleh gagal sekiranya bmi tidak seimbang dimana berat kurang/lebih atau tinggi kurang yang telah ditetapkan..Sekiranya ada yang belum tahu cara pengiraan BMI boleh rujuk link di bawah.
BMI CALCULATOR

2)Uji Mata
Mata akan diperiksa terlebih dahulu menggunakan lampu suluh dan dikehendaki gosok secara perlahan manalah tahu ada kanta lekap dipakai masa itu. Sebarang pemakaian kanta lekap tidak dibenarkan sama sekali. Selepas itu,
mata akan diuji mengikut jarak yang telah ditentukan dan peserta dihendaki menyebut huruf-huruf yang bersaiz sederhana dan kecil yang dilekat di dinding. Dalam ujian ini juga mata akan diuji sama ada peserta mengalami buta warna atau tidak. Gambar di bawah merupakan contoh ujian mata yang dijalankan.


Google Image

Google Image
3)Periksa Cek pergelangan tangan & kaki/kawad

4)Ujian Fizikal: 4x10(lari ulang alik), lompat jauh berdiri, sit up dan larian 2.4km
Dua peringkat ini tidak dapat kongsi lebih lanjut memandangkan saya gagal bahagian mata..Mungkin bukan nasib saya buat masa ini tapi lain kali pasti ada.

Selepas 8/9 tahun isi dan kemas kini maklumat diri di SPA8i baru ada hasil di sana..,Walaupun gagal rasa bersyukur sangat diberikan peluang untuk ikut serta ujian ini.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pakaian Tradisional Kaum Rungus (Perempuan)

Etnik Rungus merupakan salah satu kaum yang ada di Sabah dan biasanya kaum rungus ini banyak berada di daerah sekitar Kudat, Matunggong, Kota Marudu dan Pitas. Untuk pengetahuan lebih lanjut boleh rujuk di link ini  Wikipedia Momogun Rungus Topik 1: Pakaian Tradisi suku kaum Rungus Pakaian tradisional etnik Rungus merupakan salah satu pakaian yang sangat unik di mana pemakaian ini dipadankan dengan aksesori yang bersesuaian. Biasanya pakaian tradisi ini akan dipakai sewaktu Majlis perkahwinan,Pesta kaamatan, Pesta magahau dan acara yang bersesuaian. Di bawah merupakan jenis pakaian dan aksesori yang dipadankan bagi melengkapkan pemakaian tradisi ini. (Sumber gambar:Pinterest.com,www.MySabah.com)                 Info Tambahan: SUKOLOB Baju ini merupakan salah satu pakaian tradisi wanita kaum Rungus sejak dari zaman nenek moyang lagi. Sukolob merupakan pakaian harian yang dipakai oleh semua golongan umur wanita. Ia diperbuat daripada kain hitam yang di
Post a Comment
Read more

2 JENIS PAKAIAN INSPIRASI DARI CORAK (ETNIK RUNGUS)

Pada masa kini, pakaian tradisi etnik Rungus banyak digunakan sebagai rujukan kepada pereka fesyen khususnya orang Sabah sendiri dalam menengahkan unsur tradisi dalam pakaian moden yang mereka cipta. Banyak pakaian yang telah dicipta sangat kreatif dan digunakan dalam acara tertentu seperti acara setiap tahun yang hanya diraihkan di Negeri Sabah. Iaitu perayaan Pesta Kaamatan. Gambar dibawah merupakan contoh pakaian  yang diperagakan oleh peserta Unduk Ngadau.  Selain itu, dress yang di inspirasi dari etnik juga di pakai semasa acara formal, tunang, kahwin atau yang sesuai dengan sesuatu majlis yang diadakan. Gambar dibawah merupakan antara contoh pakaian yang berdasarkan corak pakaian sesuatu etnik itu. DRESS/CONTEMPORARY DRESS Sumber:Google Imej Sumber:Google Imej Sumber: April Olin FB Sumber: April Olin FB T-SHIRT T-shirt juga banyak di reka berdasarkan  motif atau corak bagi setiap pakaian tradisi etnik yang ada di Sabah. Rekaan yang pelbagai mem
Post a Comment
Read more